Stressmanagement

- Achtsam und gelassen durch's Leben -

Stress, Druck, Lärm, Hektik, Daueranspannung, Konkurrenz und Machtkämpfe - jeder von uns kennt das. Erschöpfung, Gereiztheit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Herzkreislaufbeschwerden, Krankheiten bis hin zum Burnout können die Folge sein. Die Krankmeldungen, die daraus resultieren, steigen jedes Jahr stetig und drastisch an und laut diverser Umfragen der letzten Jahre, wünscht sich eine Vielzahl der Menschen hauptsächlich und sehnlichst einfach mehr Ruhe und Gelassenheit in dieser schnelllebigen, belastenden Zeit. Daher biete ich sehr gern Seminare sowie Einzelcoachings zum Thema Stressmanagement/ Burnoutprävention an und helfe mit zahlreichen Methoden, die das Mentale Training zu bieten hat, dabei, aus Ihnen den allerbesten Manager Ihrer persönlichen Stressoren zu machen. 

Rampenlicht

- Perfekt unperfekt an's Ziel -

Die Bühne ist seit vielen Jahren mein zweites Zuhause und so befasse ich mich selbstverständlich gern mit Klienten, die sich Unterstützung wünschen, um mitten im Rampenlicht frei und selbstbewusst aus ihrem vollen Potential schöpfen zu können. Die Bühne kann hierbei die eines Musikers sein, die eines Sportlers, die eines Lehrers, eines Vorgesetzte, einer Auszubildenen oder auch einfach nur die einer Mama, die mit ihren Nerven zu kämpfen hat, wenn sie im Elternabend ihrer Kinder das Wort ergreifen möchte. Man kann in unglaublich vielen Situationen das Gefühl empfinden, im Rampenlicht zu stehen und genau dort fühlen sich enorm viele Menschen unwohl und von verschiedensten Problemen überrollt. Diese Probleme wandeln wir zusammen um; in eine Aufgabe, die man zielorientiert lösen kann - mit Techniken des Mentalen Trainings. 

Kindercoaching Bärenstärke 

- Verdammt viel Kraft zwischen den Ohren - 

Das Kindercoaching ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit, der mir ganz besonders am Herzen liegt, denn hier arbeite ich mit Kindern und Jugendlichen; den wichtigsten und wunderbarsten kleinen Menschen unserer Bevölkerung.  Das eigene Selbstwertgefühl, Angst vor mündlichen oder schriftlichen Prüfungen, ein gesunder Umgang mit Mobbing und Ausgrenzung, Probleme in einem sozialen Gefüge, Lernschwierigkeiten und die Suche nach der eigenen Persönlichkeit können hier Inhalte sein, bei denen ich meinen jungen Klienten altersgerecht zur Seite stehe. Hierbei ist es mir wichtig, meinem Gegenüber mit 100% Respekt zu begegnen und zwei offene Ohren zu haben für alles, was der junge Mensch mir zu erzählen hat. Ist dies passiert, so wird gemeinsam ein Schlachtplan erstellt, um die Ziele zu erreichen, die sich als Wunschziele herauskristallisieren. Für den Erfolg dieses Schlachtplans bediene ich mich an verschiedensten Techniken, die das Mentale Training zu bieten hat. 

Eltern sein

- Das Schönste und das Schwerste auf der Welt -

Die Emotionen, die wir als Eltern empfinden, sind kaum in Worte zu fassen.. Es ist das größte Glück, unsere Kinder lachen zu hören, ihre Hand zu halten, ihren Weg zu begleiten. Überhaupt gar keine Frage - es ist ein Geschenk, Mama oder Papa eines heranwachsenden Menschleins zu sein. Aber ist das alles? Nein, ich finde nicht. Bevor ich Mama wurde, wusste ich nicht, was für ein unglaubliches Glück ich imstande bin zu empfinden. Ich wusste aber auch nicht, wie viel Wut, Verzweiflung, Angst, Herzschmerz und Aggression in mir steckt. Eltern sein macht manchmal regelrecht wahnsinnig und bringt einen absolut an das Limit seiner Kräfte. Darüber darf gesprochen werden - bei mir 100% ohne Blatt vor dem Mund. Und ganz nebenbei finden wir Mittel und Wege, unsere Rolle als Elternteil zu optimieren.

Persönlichkeit

- Wer bin ich? Was will ich? Wo will ich hin? -

Drei Fragen, die sich jeder von uns ab und an stellen sollte. Der eine findet schnell Antworten auf die so entscheidenden Fragen des Lebens, der andere hat große Schwierigkeiten, ein großes Chaos an Gefühlen und Ideen zu sortieren; ein weiterer traut sich möglicherweise gar nicht, ein eigenes Empfinden/ Verlangen zu erspüren!? In meinem Persönlichkeitstraining finden wir mit verschiedensten Techniken des Mentalen Trainings heraus, was IHRE Wünsche und Ziele wirklich sind und ebnen einen Weg, diese zu realisieren. Ganz besonders willkommen sind bei mir Menschen, die mit ihrem Selbstwert zu kämpfen haben und aufgrund dessen immer wieder an ihre Grenzen stoßen - beruflich wie privat. Geben Sie sich einen Ruck; wir holen alles raus, was in Ihnen schlummert.



Fragen Sie sich, was es genau mit dem Mentalen Training und den verschiedensten Techniken, die dieses inkludiert, auf sich hat? Dann lesen Sie sehr gern hier nach!